红薯稀饭的做法,这些步骤你会了吗?

甘薯含有一种叫做脱氧表雄酮的生理活性物质。 这种营养物质非常珍贵。 例如,它可以预防乳腺癌和结肠癌。 此外,这种物质还能增加脑细胞的活性。 因此,易科缓解了精神衰退。 因此,我们建议易科做红薯粥吃。 介绍了以下细节。。

第一,红薯粥的实践

1。 准备一块红薯。

2。去皮和清洗。

3。切成正方形。

4。把它放进汤锅里,加入一些水。(应根据人口增加水量)

5。盖上盖子,用高热煮沸,转到低热,慢慢煨。

6。准备一些面粉。

7。加入适量的水,搅拌形成均匀的无颗粒面糊。

8。当红薯煮成软面粉时,慢慢倒入面糊并用勺子搅拌,同时倒入面糊和水充分混合。

9。搅拌它,盖子就会燃烧。

10。沸腾后,搅拌一会儿,然后关掉火。

二、红薯粥的实践

1。洗用粥煮的米饭以备日后使用。

2。红薯去皮,洗净,切成块备用。

3。将大米倒入电饭锅,盖上盖子,用高温煨。

4。当米汤沸腾时,倒入红薯并盖上盖子。

5。再次煮沸后,用铲子轻轻搅拌锅底,以免粘在锅上。

6。继续煮,直到米汤变稠,米粒成熟,然后熄火。

三、红薯粥/更多

1。红薯、大米。

2。将红薯去皮,洗净,切成块。

3。先煮红薯。

4。红薯快熟了。加入大米。

5。米饭煮好后,易科关掉了火。

四。红薯粥

材料

主要成分: 250克红薯和100克粳米。

调味料: 30g白砂糖

实践

1。新鲜红薯洗净,去皮,切成小块。

2。清洁抛光的圆粒大米,在冷水中浸泡半小时,取出沥干水分。

3。将红薯片和抛光的圆粒大米一起放入锅中,加入大约1000毫升冷水,煮至粥变稠,根据你的口味加入白糖,煮至有点沸腾。

标签: 大米   搅拌   加入   倒入   盖子   沸腾   实践   物质

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