维生素——存在还是不存在 福建健康网

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50年前,普通大众消费的食物比现在更有营养。我指的是新鲜水果和蔬菜。这是为什么? 答案很简单——这些食物生长的土壤比现在含有更多的营养和矿物质。因此,现在的食物所含的维生素和矿物质比过去少得多。因此,需要高质量的维生素和矿物质补充剂。人们可能会争辩说,替代医药行业近来已经失去控制,在某种程度上也许已经失去控制,但是,仍然有足够的证据表明,有一个地方可以提供非常好的维生素和矿物质补充剂,或许医学界和替代医药行业的合作毕竟不是一个坏主意。让我们来看看双方之间持续工作关系的一些好处。

营养适用于我们的日常生活,意味着我们摄入维持身体健康状态所需的食物。 营养已经成为一个重要的词,这要归功于美国农业部参与我们的日常食品需求,以及FDA参与决定什么对我们来说是危险的,什么对我们来说不是危险的。

但是我们在营养游戏中的责任是什么? 我们是否了解我们的营养需求,如何满足这些需求,以及如何在我们的食物中寻找真正的营养价值? 我不确定营养本身是否已经被成功解决。 我们听到的营养与我们的维生素福建健康网 摄入量、强化谷物和牛奶有关,在这种情况下,我们需要从食物选择中获得“营养价值”。 但是我们并不经常停下来思考,营养补充剂到底需要什么?

这就是它会变得有点混乱的地方。除非你有外在的症状或体征,否则很难确定你可能需要什么维生素或胆囊结石矿物质补充剂。一般来说,如果你能找到一种质量非常好的复合维生素,那么这将弥补你的任何轻微不足。不要只买任何产品,一定要先做你自己的研究。最便宜的不是最好的,最贵的也可能不是最好的。接下来,有相当多的维生素和矿物质,所以做作业吧。

维生素和矿物质比以往任何时候都更容易获得,我们仍然没有比四十年前更好的装备来决定我们需要吃什么。 仅仅因为我们看到了关于某一特定维生素的最新广告,并决定了缺乏的症状适用于我们,并不意味着我们需要匆忙购买该产品。 许多维生素和矿物质缺乏的症状相同或重叠。 我们需要的是一种在个人基础上检测我们身体缺少什么的方法,然后计划一个建议的营养解决方案。我们的医学领域和草药领域(维生素和矿物质属于这个领域)完全缺乏统一,这是美国这样一个思想超前的国家的耻辱。 但是,这也是我们无法为我们的公民提供做出更好、更明智决策所需的工具的地方。 长期以来,医学界对病人可能与草药医生、维生素和矿物质,或者任何其他与医学没有直接关系的健康援助项目有所不满。

由于大多数医生的这种普遍态度,我们错过了增进一代人健康的大好机会。 如果你对人群进行横断面调查,并检查最常用和强化的维生素和矿物质含量是否足够,你可能会发现这一比例高达80 %,或者人群缺乏至少一种维生素和矿物质。 现在,这听起来并不太糟糕,直到你停下来思考,如果是钙呢? 睡眠日 缺钙会导致骨质疏松,骨质恶化。 仅这种疾病就给人们带来了数百万美元的医疗费用。

较少的问题和较低的健康成本只是围绕传统医学界和替代医疗组织之间的宽容和理解关系的两个问题。你能看到我们医疗领域多一点合作和开放的参与会导致更洞洞鞋 致癌少的健康问题吗? 这也将为普通民众提供一种可行的方式来准确地辨别他们的维生素和矿物质需求。 验血、尿检和其他简单的办公程序将提供我们武装自己、前往健康商店所需的绝大部分信息。这对每个人来说无疑都是一个双赢的局面,也将导致更健康的人口。有人同意吗? 预防医学有各种形状、形式和片剂! 更不用说……合作和宽容!

作者简介:

格雷格·卡尔弗是w公司的老板。

标签: 我们   维生素   矿物质   营养   健康   需要

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