【图】这种饮食习惯是造成结石的罪魁祸首

十年前石头是一个罕见的词,但现在它已经成为一种常见的疾病。 我不得不说它与现代人的生活密切相关。。 结石包括肾结石、胆结石和泌尿系结石等。 不合理的饮食习惯往往是导致结石发生的主要原因。 下面的文章将列举一些给你造成结石的主要不良饮食习惯,希望你能以此作为警告。。

蛋白质摄入过多

营养过剩是当代人最常见的现象之一。 当有人吃鸡蛋时,他们吃肉。 现在吃鸡蛋和喝冷水一样普遍。。这些营养素,尤其是蛋白质,是最受重视的。几乎所有的保健品都被标记为高蛋白。事实上,摄入过多的蛋白质对人体没有好处,所以肾结石的形成与其直接相关。

蛋白质可以增加尿液中的钙、尿酸和磷,并大大增加肾结石形成的可能性。这样,蛋白质的摄入量应该适中,专家说每天200克是最合适的。

缺钙

有些人肯定会问,石头不是由过多的钙引起的。为什么结石仍然是由缺钙引起的朋友们,不要惊慌。知道这种钙不是另一种钙。专家说,与钙摄入量低的人相比,钙摄入量高的人患结石的可能性更小。原因是,如果饮食中摄入太少的钙,将不可避免地导致尿液中钙和草酸盐的结合,从而导致结石的形成。

此外,增加钙摄入量会将过量的钙与草酸结合起来,这将有利于肠道排便和钙的肠道吸收。这样,防止结石和少吃钙不是一件好事。

不要吃早餐

不吃早餐会引起各种身体不适,胆结石就是其中之一。如果你不吃早餐,胆汁会留在胆囊里,因为没有食物可以消化。随着时间的推移,它可能会导致胆汁沉积在胆囊中,它分解的胆固醇可能会导致结石的形成。

草酸食品的过量消耗

多吃蔬菜是一件好事,尤其是面对疾病的流行,蔬菜易科说这是一个更好的监管者。然而,蔬菜消费不当也有问题,例如,芹菜、菠菜、竹笋、西红柿等的过度消费。,富含草酸,会导致石头的形成。原因如下:草酸含量过高会导致尿液中分离出大量钙,这可能会形成结石。

少喝水

饮水减少的最直接表现是尿液浓度增加。一旦尿液中沉淀物的含量增加,就有可能形成尿结石和肾结石。

石头变得越来越普遍,但是只要我们加强预防,分析石头形成的原因,保持良好的饮食,我相信你就能有效地避免它。

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