老人心理,了解铬补充剂如何对抗抑郁、糖尿病和肥胖

老人心理,了解铬补充剂如何对抗抑郁、糖尿病和肥胖

铬被称为“大自然的百忧解”。杜克大学的研究人员发现,每天服用600微克吡啶甲酸铬可以显著减少非典型抑郁症的症状。科学家们正在研究铬作为一种治疗情绪障碍的方法,包括轻度和重度的,这些情绪障碍以前一直拒绝治疗。在小规模试验中,这种矿物质被证明是有效的,有时效果非常显著,一些医疗中心正在进行更大规模的研究。众所周知,铬会影响大脑中重要神经递质的释放,如血清素和去甲肾上腺素。

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铬是一种重要的矿物质,广泛存在于各种食物中。然而,在标准的美国饮食中,由于美国的农业习惯,这一比例明显不足。路易斯安那州立大学的研究人员发现铬降低了胰岛素抵抗,胰岛素抵抗与糖尿病和抑郁症有关。它有助于细胞从血液中提取葡萄糖,降低血糖水平,并有助于胆固醇、脂肪和蛋白质的吸收。通过调节血糖,它可以帮助控制抑郁、糖尿病、低血糖和体重增加。胰岛素主要作用于肌肉、脂肪和肝脏。它是控制人体细胞吸收、使用和储存营养物质的主要激素。它还调节细胞对葡萄糖、氨基酸和脂肪酸的吸收和利用,并激活消化酶。

布法罗纽约州立大学的科学家发现肥胖、抑郁和糖尿病有联系。糖尿病患者比其他人群更容易患上抑郁症。糖尿病女性最容易患抑郁症。根据美国糖尿病协会和美国农业部的一项研究,铬有助于控制2型糖尿病患者的血糖。这种矿物质也能有效抑制碳水化合物的渴望。研究发现,肌肉细胞是葡萄糖作用的主要部位,它打开了肌肉细胞内部的开关,刺激了肌肉细胞对葡萄糖的吸收。

到了20世纪50年代,人们知道动物需要铬来控制血糖,但是直到20世纪70年代,铬在人类中的重要作用才被明确证明。证据是偶然出现的,因为一项新的程序被引入来滋养住院病人,这些病人不能通过口进食任何食物。这种静脉给药过程被称为全胃肠外营养( TPN )。

TPN旨在为患者提供维持健康所需的所有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,直到他们能够再次正常进食并从食物中获得这些营养。这些静脉注射了几个月的病人中,有些人血糖过高,就像他们是糖尿病患者一样,尽癌症试纸管他们不是糖尿病患者。然后医生们不得不开始胰岛素治疗来治疗这种类似糖尿病的情况,即便如此,他们所服用的胰岛素似乎也没有达到应有的效果。

由于已经知道铬对胰岛素的作用是必要的,人们认为这种微量元素可能在这些病人的TPN溶液中缺乏。科学家推断这些病人显示出非常严重的铬缺乏症。然后,他们在静脉注射给药溶液中加入了少于50微克的微量铬,并很快看到了改善。

患者不再需要胰岛素注射,他们的血糖和其他异常恢复正常。据报道,医香茅根学和营养专家一致认为铬是人类的一种必需营养素,并建议使用TPN的保健专业人员注意从溶液中省略铬的危险。食品和药物管理局( FDA )和国家研究委员会的食品和营养委员会已经指定铬为一种必需的微量营养矿物质。

以下食物中含有大量铬:

吡啶甲酸铬补充剂每月花费约4美元,最容易被人体吸收。吡啶甲酸酯是一种天然存在的氨基酸,它能让铬快速而容易地被吸收。

恭喜你,你现在已经了解了铬补充剂如何对抗抑郁、糖尿病和肥胖。利用这些信息在你今天的生活中采取行动,体验铬补充剂的诸多好处。

作者简介:

迈克尔·洛克利尔是一名拥有30年经验的研究员和顾问,研究健康、营养和人类行为。自1986年以来,他一直是全球和平项目的主席,他管理着网站www。全面健康的自然疗法。作为全球和平项目教育推广计划的一部分。你也可以在总健康博客上找到他。

标签: 抑郁   营养   这些   患者   吸收   细胞

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