我的身体想告诉我什么? -学会识别三个生育迹象 晒秘密

我的身体想告诉我什么? -学会识别三个生育迹象 晒秘密

生育迹象

在你每月的生育周期中,有很多生育线索你可以开始识别和观察。 意识到你自己的生育周期,并能够识别出你身体在最肥沃的时候告诉你的诉说症状,是确保你在怀孕和怀孕的旅程中采取所有正确步骤的绝佳方式。 保持每日生育图表或日记是让你熟悉生育症状的好方法

生育标志# 1 -基础体温

最常见的生育症状之一是(清醒时)基础体温( BBT )升高,这是在你排卵时发生的。 在女性周期的前半部分,排卵前,她的典型清醒温度在36度之间 。1C / 97.0楼和36楼。4 / 97.4楼。 排卵后,她清醒时的BBT温度上升到36度左右。5°C / 97.5楼至3晒秘密7楼。0°C / 98.6楼。 气温上升一直持续到女人月经来。 利用BBT作为生育信号的最好方法是每天记录一次你醒来时的体温记录或图表。 当你至少有一个月的数据时,你就可以开始寻找低温和高温的模式——排卵前平均温度会更低,排卵后更高。

重要的是,你要意识到在你的日常活动中会有其他因素会影食管癌分期响你清醒时的BBT,这些因素包括:

*发烧

*前天晚上喝酒

*在你量体温读数之前,少于三个小时的睡眠时间

*允许一天中测量体温的时间有很大差异

*睡在电热毯上(如果你平时不使用电热毯)

生育标志# 2 -宫颈液(宫颈粘液

宫颈液或宫颈粘液是另一个很好的生育信号,你可以利用它来跟踪你的生育能力。 你可能检测到或者没有检测到你的宫颈液在整个月周期中的一致性和数量变化。 基本上,发生这些变化是因为在排卵期间,你的身体试图提供一个适宜的环境来将精子输送到卵子。 在你有一个卵子准备受精的时间之外,你的身体不需要分泌精子友好型宫颈液。 要将宫颈分泌物的观察作为生育信号,记录下你在整个周期中意识到的变化(宫颈分泌物的变化)。 当你处于最肥沃的时候,你会注意到你的宫颈液类似生蛋清——稠度非常滑且有弹性。 当你的雌激素水平在你周期中最肥沃的部分达到顶峰后,你会注意到你的宫颈液迅速变化并变干。

生育标志# 3 -宫颈位置

在你每月生育周期中,你的子宫颈经历了很多变化,学习观察你的子宫颈变化会为你提供更多的生育迹象。 就像宫颈液一样,宫颈准备好接受精子和随之而来的怀孕可能性。 你可以用指尖通过阴道到达子宫颈;它经常被描述为感觉像你的鼻尖。 大约在你排卵的时候,你的子宫颈变得柔软和开放,让精子更容易进入子宫。 如果你用宫颈位置作为生育信号,当你接近排卵时,你的宫颈会感觉柔软、高(伸入阴道)开放和湿润。 这些感觉与你周期生育期之外的子宫颈感觉形成对比——在这个时候,子宫颈会感觉结实、低、封闭和不潮湿。

进一步生育迹象

以下是一些额外的生育迹象,可以中医疗法让你在跟踪主要生育指标的同时,保持警惕。 并非所有女性都经历过这些生育迹象,而其他女性则不定期地经历这些迹象,但是它们仍然非常实用,可以帮助你了解你周期中的生育阶段。 其他生育迹象包括:

*周期中间点样(轻微出血)

*小腹疼痛或疼痛

*性欲增强

*丰满或肿胀的阴道唇和外阴

*腹部肿胀

*保水

*能源水平提高

*增强的感官——嗅觉、视觉、味觉

*增加皮肤和乳房的敏感性

*嫩乳房

*腹股沟淋巴结肿大——表明你将从哪个卵巢排卵

作者简介:

学会阅读你的生育迹象,这样你就能确定什么时候你最有生育能力。了解你的生育迹象会给你更好的怀孕机会。

汉娜·哈默尔福特

网上怀孕指南

标签: 生育   你的   迹象   周期   排卵   子宫   变化

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