为什么秋天要吃梨_秋季吃梨有哪些好处【图】

除了苹果和橘子,梨可能是最常见的水果。。 不同品种的梨有不同的味道和营养,如超级美味的香梨、水晶梨、雪梨、鸭梨、黄梨等。。 我相信很多朋友听说过秋天吃梨,那么你为什么在秋天吃梨呢? 秋天吃梨有什么好处

1。 你为什么吃梨

梨是“100个水果的例子”

梨,又称速食水果、玉乳等。,被古人称为“水果箱”,即100个水果箱。。梨子“百果之例”的说法最早见于宋书张少川:“邵子夫闻名于世。“。当汉武帝听到他的名字时,他召见了齐知止,认为钟君王子参军并调动了官员中书郎。应用昵称检查,父亲邵昵称梨。

文帝在他的剧本中说:“检查什么像梨”? 傅说:“梨是所有水果中最好的,所以看看它们有多相似。”? ”邵父机智的回答了文帝的戏问。从那时起,梨的绰号“百果之例”一直流传至今。此外,它也被称为“天然矿泉水”,因为它新鲜、嫩、多汁、酸甜,富含水、维生素和微量元素,如钙、磷、铁、碘等。

梨的营养价值

营养学家称,梨含有大约85 %的水,6。0——9。7 %果糖,1。0——3。7 %葡萄糖,0。4——2。6 %蔗糖。每100克可食用部分中,约5毫克钙、6毫克磷和0。含有5毫克铁。2毫克。此外,它还含有蛋白质、脂肪、钙、维生素B1、B2、苹果酸、柠檬酸等物质。

果胶有助于消化和排便。

糖苷、单宁酸等成分能祛痰止咳,对咽喉有治疗作用。

多种维生素、钾和钙元素具有降血压、清热、镇静和利尿的作用。

B族维生素可以保护心脏,缓解疲劳,增强心脏活动,降低血压。

碳水化合物(果糖、葡萄糖)具有保肝、促进消化和增进食欲的作用。

水、有机酸和其他物质具有降火和缓解夏季高温的作用,可作为炎热天气补充水分和营养的好产品。

梨的食用效果

有一句民间谚语:“荔枝有三个火,但是日食时没有多少梨。”。”。“秋天过后,是吃梨的好季节。在一个干燥的秋天下午吃一个不仅能缓解口渴,还能清肺润燥。

中医认为梨味道甘寒,具有生津止渴、润肺凉心、止咳化痰、消炎防火、止痛解毒等功效。适用于肺热咳嗽、痰多、小儿风热咳嗽、咽喉肿痛、便秘等。

现代医学认为梨具有降血压、清热和镇静的功效。吃梨对高血压和心脏病患者非常有益。此外,梨具有促进消化和保护肝脏的功能,可作为辅助治疗肝炎和肝硬化患者的食物。

2、秋季吃梨禁忌

吃梨时不要吃螃蟹和开水。“正确的饮食方式”中有一句谚语,“柿子梨不能和螃蟹一起吃。”。“。梨味道甜,略带酸性,又冷,所以古人说,“梨又冷又有益,吃得多对别人不利,所以习惯上称它们为速食水果。”。与此同时,有一种民间说法认为,吃梨和喝开水会导致腹泻。因为梨是冷的,螃蟹也是冷的,有益的,所以它们一起吃,会伤害肠胃,所以不应该一起吃。

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